Aliments anti-courbatures à privilégier : que manger pour mieux récupérer après le sport ?
Tu viens de faire une séance intense, tu te sens fort, mais… tu redoutes déjà les courbatures du lendemain ?Et…
Nutrition du sportif : quoi manger pour mieux récupérer et éviter la fatigue ?
On parle souvent d’entraînement, de performance, de charge de travail… mais bien moins de l’un des piliers fondamentaux du progrès…
